1、两人产生矛盾，试图沟通时，如果双方的语气中充满了责备、批评或者讽刺，那么不可避免地将以一种否定的口气结束，尽管双方都在努力“示好”。

    2、当以一种不愉快的方式开场时，就会使得负面的情绪恣肆，通常苛刻的开始总蕴含着批评，从而依次产生批评、鄙视、辩护直到冷战的开始。

    3、通常情况下人们把冷战看做是保护自己不被情绪淹没的武器。“淹没”意味着配偶的负面情绪——无论是假借批评还是鄙视，或者甚至是辩护——突然爆发而且势不可挡，以致自己觉得自己不堪一击。正因为自己觉得自己无力抵御这种攻击，才要学着做其他事情以避免它再次发生。你越是感到被配偶的批评或鄙视所淹没，你对配偶即将再次“爆发”的迹象就越警觉，所有你能想到的就是保护自己免受配偶的攻击，此时你就会从情感上疏远你的配偶。

    4、双方发生紧张的争论时，生理指数就可能发生变化，此时你就可以看到对方的痛苦是如何溢于言表的，也因为紧张的争论使得双方不能用一种真实的心态来处理之间存在的矛盾。

    5、有时候感情修复尝试是夫妻双方作出的共同努力，为了避免讨论中的紧张状态升级，双方就会阻止自己的负面情绪泛滥。而感情修复尝试能够挽救婚姻，不仅是因为它缓和了夫妻间的紧张感，还因为它降低了压力等级，阻止心跳加速以及不让自己被负面情绪淹没。但此模式的关键部分取决于双方的感情修复尝试是成功还是失败。

    6、当双方都处于一种不能平和的心态控制之中时，对方的缺点，所做过的错事等一系列矛盾就会呈现在自己的脑子里，而这样有时候只会令人绝望。

    如果上述的迹象你都经历过，那就应该好好思考一下了，了解一下自己内心的真实想法。